2019年ー今年１年の３つの抱負は！
こんばんは！
ねころうです！
みなさん、あけましておめでとうございます！
今年１年が良い年になるように祈っております！
記事を書くのは約２か月ぶりになりますが、元気です！
誰得の情報でしょうか(笑)
今日は今年１年の抱負を３つ書きます！
皆さんの今年１年の抱負を決める参考になればと思います！
1つ目の抱負
1つ目は「メタ認知」です！
メタ認知とは客観的に自己を見つめることです！
私は去年、短期的な視点であったり、感情的であったりしました！
今年は長期的な視点や高い視点で様々な物事を見たり、感情的な場面と論理的な場面を使い分けたいと考え、メタ認知を１つ目の今年の抱負にしました！
自分なりのメタ認知の意識は、脳をもう一人の自分のように認識します！
例えば、本当は読書をしたいけど、何も考えたくなく、面倒くさいと感じているとします。
その際、何も考えたくない、面倒くさいだらけた自分がいるなと感じます！
だらけた自分ではなく、本当の自分は読書をしたく、人生の設定したゴールに向かって、行動したいと認識するようにして、読書までの行動に移します！
また、抽象度を高くすると、視座が高くなり、様々な物事が見えるようになってきます！
例えば、本を読むという手段があるとします！
その本を読むというのを抽象度高くすると、教養を得る、部屋の中でできる娯楽などがあります！
そこで、教養を得るという視点でみれば、本を読む以外にも新聞を読む、ニュースを見るなどの手段が見えてきます！
また、部屋の中でできる娯楽であれば、映画鑑賞、音楽鑑賞などあります！
2つ目の抱負
2つ目は「1日1冊1レビュー」です！
去年は本を１冊読むのにとても時間がかかっていました！
そして、その１冊をじっくりよんでも結局覚えていることはほとんどありませんでした！
そこで、今年から読書をする際にも２通りの方法に使い分けるようにしました！
読書という行為を楽しむための方法とメソッドなど何かを得るための方法です！
読書を行為を楽しむための方法は小説のように物語がある本をじっくり読みながら、メモをとったりして読みます！
メソッドなどを得るための方法は初めにこの本から何を得たいか目的を決め、自分の気になるところでじっくりと読み、自分の心が動いた１行を書き留めていきます！
最後に書き留めた１行リストの中から、心に残った１行を決め、レビューを書きます！
遅読家のための読書術という本のメソッドを参考にしています！
実際、本の100%中覚えているのは数%程度なので、それならば、初めからその数%を見つけにいって、何回も読み直しすることのほうがいいと思います！
この１日１冊１レビューはTwitterの方で発信していきますので、よければ見てください！
3つ目の抱負
3つ目は「目的を10回以上唱える」です！
常に目的を意識して、行動したいため、このようなルールを設けました！
抱負というよりも、自分に設けたルールです(笑)
目的を決めるのはいいのですが、決めても忘れてしまうことがあります！
忘れるほどの目的と言われたら、それまでなのですが(笑)
しかし、目的をもっておくことで、そこに意識が向くので、情報収集するときも全然違います！
そこで、目的を唱えることで、無意識に目的を刷り込み、常に意識するようにします！
最低は１０回唱えれば、忘れないだろうなと思い、10回にしました！
しかし、忘れそうだなとなったら、10回以上唱えるようにします！
まとめ
- 「メタ認知」
- 「1日1冊1レビュー」
- 「目的を10回以上唱える」
今年1年はこれで行こうと思いますが、必要とあれば、この抱負を変えたり、アップデートしていきます！
初めに決めたから、変えていけないというルールはないので、決まっていない人はとりあえず決めるだけきめて、必要とあればどんどん変えていってくださいね！
